Evellina Evellina recept 23.11.2009.
Akcije

Smotuljci s okusom Mediterana

Pripremite se za opojan miris dok budete pekli ovaj kruh, a poezija okusa natjerat će vas da uzmete još koji komadić :)

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 569 / 2.378 - -
Ukupno bjelančevina g 17,97 - -
Ukupno ugljikohidrata g 80,26 - -
Ukupno masti g 19,24 - -
Dijetalna vlakna g 3,76 - -
Kolesterol mg 42,25 - -
Vitamin A IU 519,95 13 10
Niacin mg 10,73 77 54
Folati mcg 63,68 6368 6368
Vitamin C mg 10,57 14 12
Kalcij (Ca) mg 212,52 21 21
Fosfor (P) mg 292,15 37 37
Kalij (K) mg 314,29 8 8
Natrij (Na) g 415,660 17 17

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo