coolinarika coolinarika recept 11.06.2007.
Akcije

Sendvič “Vesela djevojčica”

Sendvič naziva “vesela djevojčica” svakoj će djevojčici izmamiti osmjeh na lice. Peršin za obrve, rajčica za nos i naravno sir za usta. Ima tu i šunke, ali ne, nećemo vam otkriti sve. Priuštite vašoj djevojčici pregršt veselja.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 311 / 1.300 - -
Ukupno bjelančevina g 10,62 - -
Ukupno ugljikohidrata g 49,30 - -
Ukupno masti g 7,99 - -
Dijetalna vlakna g 2,58 - -
Kolesterol mg 19,02 - -
Vitamin A IU 326,47 8 7
Niacin mg 5,77 41 29
Vitamin C mg 6,44 9 7
Vitamin D IU 5,24 3 3
Kalcij (Ca) mg 148,76 15 15
Fosfor (P) mg 163,66 20 20
Kalij (K) mg 189,67 5 5
Natrij (Na) g 1,026 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo