coolinarika coolinarika recept 13.06.2006.
Akcije

Savijača od lisnatog tijesta s povrćem

Savijače od lisnatog tijesta ubrzano osvajaju i naše sladokusce. Nije mala hrabrost u to tijesto umjesto voća, sira ili mesa uvinuti povrće, ali se višestruko vrati – okusom.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 590 / 2.466 - -
Ukupno bjelančevina g 12,10 - -
Ukupno ugljikohidrata g 54,35 - -
Ukupno masti g 36,65 - -
Dijetalna vlakna g 4,89 - -
Kolesterol mg 121,80 - -
Vitamin A IU 12.635,60 316 253
Vitamin C mg 6,73 9 7
Vitamin D IU 19,18 10 10
Vitamin E IU 7,73 35 35
Kalcij (Ca) mg 110,56 11 11
Fosfor (P) mg 156,19 20 20
Kalij (K) mg 259,44 7 7
Natrij (Na) g 0,668 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo