coolinarika coolinarika recept 03.09.2006.
Akcije

Savici od piletine sa špinatom

Savici osvajaju bankete i domjenke, ali i našu kulinarsku svakodnevicu. Stoga predlažemo da kušate savitke od piletine u kojima pileći fileti, špinat i sir tvore neobičan sklad. Poslužite li ih uz prilog od riže i salate.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 670 / 2.801 - -
Ukupno bjelančevina g 60,13 - -
Ukupno ugljikohidrata g 11,77 - -
Ukupno masti g 42,13 - -
Dijetalna vlakna g 4,22 - -
Kolesterol mg 277,20 - -
Vitamin A IU 8.915,33 223 178
Niacin mg 37,80 270 189
Vitamin C mg 38,90 52 43
Vitamin D IU 46,69 23 23
Kalcij (Ca) mg 188,24 19 19
Fosfor (P) mg 559,68 70 70
Kalij (K) mg 1.339,38 36 36
Natrij (Na) g 0,965 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo