coolinarika coolinarika recept 12.11.2007.
Akcije

Salata s ciklom i celerom

Ova salata “puca od zdravlja”. Obilje vitamina, minerala i dijetalnih vlakana na vašem tanjuru. Preporuka – pripremite je neposredno prije posluživanja i uživajte.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 142 / 594 - -
Ukupno bjelančevina g 2,71 - -
Ukupno ugljikohidrata g 8,54 - -
Ukupno masti g 11,89 - -
Dijetalna vlakna g 0,33 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 4.254,37 106 85
Niacin mg 1,07 8 5
Vitamin C mg 44,75 60 50
Vitamin E IU 12,34 56 56
Kalcij (Ca) mg 84,48 8 8
Magnezij (Mg) mg 106,13 35 27
Kalij (K) mg 575,16 16 16
Natrij (Na) g 1,251 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo