coolinarika coolinarika recept 15.11.2004.
Akcije

Salata od kiselog miješanog povrća

Izgledom atraktivne staklenke dobit ćete složite li slojeve povrća naizmjence sa slojevima lučica, svježom paprikom i feferonima. Ovakva zanimljiva zimnica poslužit će i kao zgodan dar prijateljima.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 215 / 899 - -
Ukupno bjelančevina g 4,88 - -
Ukupno ugljikohidrata g 28,69 - -
Ukupno masti g 9,74 - -
Dijetalna vlakna g 6,05 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 9.189,99 230 184
Niacin mg 2,67 19 13
Vitamin C mg 98,52 131 109
Vitamin E IU 8,05 37 37
Kalcij (Ca) mg 44,86 4 4
Fosfor (P) mg 109,86 14 14
Kalij (K) mg 580,67 16 16
Natrij (Na) g 1,425 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo