Moj profil
eva-mil
20.8.2014.

Salata koja doprinosi zdravlju i boljoj energiji

8

Salata na moj nacin. Salata je sita i ukusna pa je mozete posluziti samu sa dobrim zdravim kruhom i svezim cedjenim grejfuktom i odgore na salatu staviti za svaku porciju po pola avokada narezana.

Salata na moj nacin. Salata je sita i ukusna pa je mozete posluziti samu sa dobrim zdravim kruhom i svezim cedjenim grejfuktom i odgore na salatu staviti za svaku porciju po pola avokada narezana.

eva-mil
20.8.2014.

Sastojci

....Glavni sastojci...
290 gr kuvanog graska
290 gr kuvane crvene lece
290 gr kuvanog slanulika
290 gr kuvanog braon pasulja ( kidney )
2 vece mrkve naribane
100 - 200 gr maslina
semenke bundave, suncokreta, indijski orascici, kikiriki
balsamico
mesavina ulja ( omega 3 , 6 i 9 ) 1 zlica
zelena salata ( mesavina )
1-2 crvena paprika sveza
3 paradajza
mladi luk
krastavac
ljuta papricica po zelji
sol sa zacinima ( zdrava hrana ima da se kupi )
pesto
po zelji peceno pilece meso
po zelji presovan beli luk 2 cena
spanac
avokado ( pola po jednoj osobi ) servirati na vrh

Priprema

1.

Pomesati kuvani pasulj, grasak, lece, slanuluk, dodati pesto, ulje i sve dobro promesati. Dodati ostale sastojke i sve pomesati

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.