coolinarika recept 18.01.2006.: Akcije

Rooibos s cimetom

Učinite vruću šalicu čaja i šalicom zdravlja! Poznato je odlično rooibosovo djelovanje na jačanje imuniteta. Ne sadrži kofein, a tanin tek u zanemarivim količinama, pa sladak i mirisan čaj slobodno ponudite i djeci.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	41 / 171	-	-
Ukupno bjelančevina	g	0,43	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	10,59	-	-
Ukupno masti	g	0,14	-	-
Dijetalna vlakna	g	0,54	-	-
Kolesterol	mg	0,00	-	-
Vitamin A	IU	2,60	0	0
Niacin	mg	0,01	0	0
Folna kiselina	mcg	0,00	0	0
Vitamin C	mg	1,06	1	1
Kalcij (Ca)	mg	21,63	2	2
Željezo (Fe)	mg	3,62	20	36
Fosfor (P)	mg	16,10	2	2
Kalij (K)	mg	5,08	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)