coolinarika coolinarika recept 14.10.2004.
Akcije

Rižolino s jabukama

Rižolino, jabuke, grožđice, bademi… Kakva poslastica! I ne pokušavajte ovom delicijom ucijeniti dijete – već biste se do večeri i sami mogli naći na koljenima pred njima: “Mogu dobit još? Pliiiz…!”

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 79 / 330 - -
Ukupno bjelančevina g 1,19 - -
Ukupno ugljikohidrata g 14,69 - -
Ukupno masti g 1,98 - -
Dijetalna vlakna g 1,23 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 19,44 0 0
Niacin mg 0,34 2 2
Vitamin C mg 5,75 8 6
Vitamin E IU 1,38 6 6
Kalcij (Ca) mg 12,85 1 1
Fosfor (P) mg 21,12 3 3
Kalij (K) mg 64,02 2 2
Natrij (Na) g 0,003 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo