coolinarika recept 20.04.2005.: Akcije

Rižolino s bananom

S navršenih šest mjeseci, dijete dobiva četiri obroka dnevno: mlijeko za dojenčad, mliječne proizvode, žitarice, voće i razne kašice. Rižolino pahuljicama već su dodani vitamini, a okus im možete dopuniti kremom od miksanih banana.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	88 / 368	-	-
Ukupno bjelančevina	g	3,25	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	12,73	-	-
Ukupno masti	g	2,80	-	-
Dijetalna vlakna	g	0,52	-	-
Kolesterol	mg	10,95	-	-
Vitamin A	IU	110,90	3	2
Niacin	mg	0,74	5	4
Vitamin C	mg	5,33	7	6
Vitamin D	IU	32,20	16	16
Kalcij (Ca)	mg	127,70	13	13
Fosfor (P)	mg	77,52	10	10
Kalij (K)	mg	168,70	5	5
Natrij (Na)	g	0,040	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)