coolinarika coolinarika recept 30.06.2005.
Akcije

Rižolino čarolija

Kao doručak ili desert, slikovit žitno-voćni obrok osvojit će vas brzinom pripreme i trajnošću dojma koji ostavlja u svim osjetilima.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 67 / 280 - -
Ukupno bjelančevina g 2,40 - -
Ukupno ugljikohidrata g 10,14 - -
Ukupno masti g 2,17 - -
Dijetalna vlakna g 2,11 - -
Kolesterol mg 8,21 - -
Vitamin A IU 111,45 3 2
Niacin mg 1,22 9 6
Vitamin C mg 7,72 10 9
Vitamin D IU 25,78 13 13
Kalcij (Ca) mg 78,71 8 8
Fosfor (P) mg 61,75 8 8
Kalij (K) mg 142,83 4 4
Natrij (Na) g 0,030 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo