![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Relish salata
Za pripremu Relish salate neizostavan je Relish prilog od povrća, ali i tjestenina ili riža, začini te tuna. Probajte najprije osnovni recept, a onda se igrajte sastojcima oslanjajući se na svoje osobne preferencije.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 16.05.2007.
| Vrijeme pripreme | 30 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 208 kcal / 869 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 5 (2 glasa)
Sastojci za 4 do 6 osoba
| 250 g | kratke tjestenine |
|---|---|
| 200 g | Eva tune komada u biljnom ulju |
| 2 žlice | maslinova ulja |
| 100 g | nadjevenih maslina |
| nasjeckani peršin | |
| 1 staklenka | Relisha Podravka |
| sol | |
| papar |
Priprema
- Tijesto skuhajte u slanoj vodi, ocijedite ga, ohladite i stavite u zdjelu.
- Dodajte tunjevinu, maslinovo ulje, narezane masline, peršin, Relish te sol i papar po potrebi. Sve skupa izmiješajte.
Posluživanje
Salatu poslužite dobro rashlađenu.
Savjet
Salatu možete pripremiti i s rižom.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 13,21 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 19,74 | - | - |
| Ukupno masti | g | 12,74 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 3,18 | - | - |
| Kolesterol | mg | 23,08 | - | - |
| Vitamin A | IU | 93,30 | 2 | 2 |
| Niacin | mg | 6,94 | 50 | 35 |
| Vitamin C | mg | 11,63 | 16 | 13 |
| Vitamin D | IU | 78,67 | 39 | 39 |
| Kalcij (Ca) | mg | 63,19 | 6 | 6 |
| Fosfor (P) | mg | 126,28 | 16 | 16 |
| Kalij (K) | mg | 1525,25 | 41 | 41 |
| Natrij (Na) | g | 3,953 | 0 | 0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
1 komentar
-
- #1 17.05.2007., badfish
- mmmmm..ovo mi izgleda jako fino!!!!
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
