coolinarika coolinarika recept 04.03.2004.
Akcije

Puretina s povrćem iz voka

Ukoliko ste se zasitili rutine, začinima poput sojina umaka, sezamova ulja, đumbira, vina i meda, uz nezaobilaznu Vegetu, možete unijeti notu svježine u svoju kuhinju. Kušajte puretinu s povrćem alla Coolinarika!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 454 / 1.898 - -
Ukupno bjelančevina g 27,00 - -
Ukupno ugljikohidrata g 36,00 - -
Ukupno masti g 22,00 - -
Dijetalna vlakna g 4,00 - -
Kolesterol mg 83,00 - -
Vitamin A IU 8.593,00 215 172
Niacin mg 12,00 86 60
Vitamin C mg 69,00 92 77
Vitamin D IU 14,00 7 7
Magnezij (Mg) mg 65,00 22 16
Fosfor (P) mg 315,00 39 39
Kalij (K) mg 641,00 17 17
Natrij (Na) g 1,255 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo