coolinarika coolinarika recept 05.12.2003.
Akcije

Pohani sendviči s mozzarellom

Ako volite sendviče i pohano, ovaj je naš prijedlog idealna kombinacija za vas. Prepustite li se mašti, pa uz pohane sendviče poslužite i kečap primjerice, upravo ste otkrili svoje novo omiljeno jelo.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 493 / 2.061 - -
Ukupno bjelančevina g 18,26 - -
Ukupno ugljikohidrata g 48,72 - -
Ukupno masti g 24,77 - -
Dijetalna vlakna g 2,05 - -
Kolesterol mg 20,58 - -
Vitamin A IU 280,14 7 6
Niacin mg 7,97 57 40
Vitamin D IU 20,25 10 10
Vitamin E IU 12,43 56 56
Kalcij (Ca) mg 392,52 39 39
Fosfor (P) mg 300,11 38 38
Kalij (K) mg 205,36 6 6
Natrij (Na) g 0,564 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo