coolinarika recept 17.05.2010.: Akcije

Pjenušava fantazija

Odavna se zna da su voće i pjenušac odličan par, a ako im dodate i listiće metvice, uspjeh koji će polučiti ovaj napitak kod svakog tko ga proba je zagarantiran. Živjeli uz pjenušavu fantaziju!

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	72 / 301	-	-
Ukupno bjelančevina	g	1,00	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	13,87	-	-
Ukupno masti	g	0,52	-	-
Dijetalna vlakna	g	1,11	-	-
Kolesterol	mg	0,00	-	-
Vitamin A	IU	1.024,25	26	20
Niacin	mg	0,56	4	3
Folati	mcg	4,54	454	454
Vitamin C	mg	24,28	32	27
Kalcij (Ca)	mg	12,75	1	1
Magnezij (Mg)	mg	14,25	5	4
Fosfor (P)	mg	15,01	2	2
Kalij (K)	mg	202,23	5	5

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)