coolinarika recept 22.02.2005.: Akcije

Pjenica od jogurta

Dva lica jedne te iste slastice su pjenica od jogurta u čaši, te nadjev u torti. Što ćete poslužiti, ovisi, naravno, koliko o vremenu i sastojcima kojima raspolažete, toliko i o prilici u kojoj slasticu namjeravate poslužiti.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	159 / 665	-	-
Ukupno bjelančevina	g	5,77	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	16,19	-	-
Ukupno masti	g	8,23	-	-
Dijetalna vlakna	g	0,02	-	-
Kolesterol	mg	28,85	-	-
Vitamin A	IU	323,30	8	6
Niacin	mg	0,75	5	4
Vitamin C	mg	4,65	6	5
Vitamin D	IU	10,46	5	5
Kalcij (Ca)	mg	99,21	10	10
Fosfor (P)	mg	92,52	12	12
Kalij (K)	mg	141,33	4	4
Natrij (Na)	g	0,104	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)