zsedlanic1 recept 07.05.2007.: Akcije

Pizza sa šunkom i svježim sirom

Niti jedan recept za pizzu nije na odmet i svaki može unijeti dašak svježine u pripremu sveobožavanog jela. Hvale vrijedan je savjet s kraja recepta, a mi vam preporučujemo i Vegetu mediteran za mediteranski ugođaj u pizzi.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	433 / 1.810	-	-
Ukupno bjelančevina	g	22,18	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	45,64	-	-
Ukupno masti	g	17,84	-	-
Dijetalna vlakna	g	1,84	-	-
Kolesterol	mg	39,64	-	-
Vitamin A	IU	676,94	17	14
Niacin	mg	9,68	69	48
Vitamin C	mg	5,08	7	6
Vitamin D	IU	9,45	5	5
Kalcij (Ca)	mg	226,86	23	23
Fosfor (P)	mg	322,67	40	40
Kalij (K)	mg	417,68	11	11
Natrij (Na)	g	1,166	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)