coolinarika recept 21.01.2008.: Akcije

Pivska juha sa šampinjonima

Na ručak vam stiže dokazani pivopija i uz to juhomrzac. Ništa zato, vi ga lijepo iznenadite pivskom juhom sa šampinjonima. Neće se buniti ni ostali ukućani. Djeci, naravno, inačica bez piva.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	330 / 1.379	-	-
Ukupno bjelančevina	g	7,65	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	13,27	-	-
Ukupno masti	g	23,34	-	-
Dijetalna vlakna	g	1,73	-	-
Kolesterol	mg	97,46	-	-
Vitamin A	IU	398,04	10	8
Niacin	mg	3,91	28	20
Vitamin C	mg	4,76	6	5
Vitamin D	IU	44,69	22	22
Kalcij (Ca)	mg	142,58	14	14
Fosfor (P)	mg	185,09	23	23
Kalij (K)	mg	313,46	8	8
Natrij (Na)	g	0,296	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)