coolinarika coolinarika recept 15.06.2006.
Akcije

Pita od bundeve

Dva sloja prhkog tijesta i nadjev uvijek je asocijacija na slatke, voćne ili sirne pite. Za promjenu pripremite slanu, gdje se isprepliću slatkast okus bundeve, slani okus feta sira i miris metvice. A tek boje!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 443 / 1.852 - -
Ukupno bjelančevina g 13,78 - -
Ukupno ugljikohidrata g 65,28 - -
Ukupno masti g 13,77 - -
Dijetalna vlakna g 3,95 - -
Kolesterol mg 135,71 - -
Vitamin A IU 1.366,77 34 27
Niacin mg 7,76 55 39
Vitamin C mg 5,62 7 6
Vitamin D IU 31,72 16 16
Kalcij (Ca) mg 134,11 13 13
Fosfor (P) mg 263,61 33 33
Kalij (K) mg 422,76 11 11
Natrij (Na) g 0,543 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo