coolinarika coolinarika recept 18.02.2005.
Akcije

Pita od borovnica

Pita s bobičastim voćem omiljena je u kanadskoj kuhinji, a svidjet će se i Coolinaričarima sladokuscima. Izvrsno miriše – na pečeno voće, cimet i vaniliju. Stoga se pripremite na “slučajne” goste u obliku susjeda svaki put kad je pripremate!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 333 / 1.392 - -
Ukupno bjelančevina g 5,29 - -
Ukupno ugljikohidrata g 39,01 - -
Ukupno masti g 18,14 - -
Dijetalna vlakna g 6,81 - -
Kolesterol mg 52,20 - -
Vitamin A IU 483,79 12 10
Vitamin C mg 28,61 38 32
Vitamin D IU 10,57 5 5
Vitamin E IU 0,73 3 3
Kalcij (Ca) mg 30,04 3 3
Fosfor (P) mg 36,82 5 5
Kalij (K) mg 46,67 1 1
Natrij (Na) g 0,189 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo