coolinarika coolinarika recept 05.04.2006.
Akcije

Pirjani celer

Nedostaje vam ideja za prilog? Propirjajte tanke ploškice celera, aromatično ga začinite i zalijte bijelim vinom. Odlično će popratiti i jača, masnija jela, jer ljekovitim svojstvima olakšava posao želucu.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 146 / 610 - -
Ukupno bjelančevina g 1,58 - -
Ukupno ugljikohidrata g 8,71 - -
Ukupno masti g 11,72 - -
Dijetalna vlakna g 3,23 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 215,11 5 4
Niacin mg 0,91 7 5
Vitamin C mg 12,75 17 14
Vitamin E IU 2,97 14 14
Kalcij (Ca) mg 77,09 8 8
Fosfor (P) mg 50,87 6 6
Kalij (K) mg 490,86 13 13
Natrij (Na) g 1,004 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo