coolinarika coolinarika recept 25.10.2004.
Akcije

Piletina sa šampinjonima

Priprema ovog recepta je vrlo jednostavna, a rezultat je odlična kombinacija kratko popečenog mesa, listića šampinjona i vatrenih začina! Kao protutežu jakim okusima, za prilog poslužite rižu.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 243 / 1.016 - -
Ukupno bjelančevina g 32,13 - -
Ukupno ugljikohidrata g 4,72 - -
Ukupno masti g 10,03 - -
Dijetalna vlakna g 0,69 - -
Kolesterol mg 85,00 - -
Vitamin A IU 21,67 1 0
Niacin mg 22,17 158 111
Vitamin C mg 50,00 67 56
Vitamin E IU 5,03 23 23
Magnezij (Mg) mg 34,25 11 9
Fosfor (P) mg 282,08 35 35
Kalij (K) mg 450,42 12 12
Natrij (Na) g 0,367 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo