TashaNa TashaNa recept 20.06.2009.
Akcije

Piletina sa povrcem Dijetalna ishrana IX

Volim brzo spremljen rucak.
piletina i povrce /slika/191912/

Priprema

Vrijeme pripreme:
45 min
  1. 1
    U duboki teflonski tiganj sipati kasicicu maslinovog ulja. Na njoj izdinstati crni luk, sitno isjeckan. Dodati blago posoljenu piletinu. Poklopiti i na tihoj vatri dinstati, povremeno tiganj protresti. Meso ce pustiti svoje sokove i samo provjeravajte da vatra ne bude prejaka, povremeno blago protresite tiganj.
  2. 2
    Nakon 20 minuta dodati povrce. Malo ga posoliti, dodati ruzmarin. Poklopiti i dinstati desetak minuta. Zaliti vinom, promijesati. Kad ispari, dodati pasirani paradajzi sitno sjeckani bijeli luk, pa ukrckati jos desetak minuta.
  3. 3
    Gotovo…

Posluživanje

Dijeta zahtijeva da se sa mesa skine kompletna kozica. Uz jednu ljutu papricicu i domaci mladi luk – imate kompletan obrok za nepun sat. Prijatno!

Sastojci

Broj osoba:
1 osoba

Ostalo

Kakvi su dojmovi?

Još nitko nije probao ovaj recept.

16 komentara do sada…

  1. Sneca 20.06.09.23:36 online
    Akcije
    7 Tetka: Bogdane, ne jedi toliko! Kad si gladan popij jednu veliku čašu vode…Tetka, ja sam gladan…Boco, popij vodu….posle pola sata: Tetka, ja sam gladan! Boco, uzmi opet čašu vode! Posle pola sata: Tetka, ja više nisam žedan, ja sam gladan!!!! :)
    Dakle, sa papričicom ili bez, iz plavog ili drugog tanjira, jelo je odlično, količina prilagodnjena, sve je fit, i to je to! :)))
  2. TashaNa 21.06.09.10:03
    Akcije
    8 :lol: :lol: :lol:
    bogdan i ja se razumijemo sto posto :P
    beharcek, integralni savjeti su uvijek dobro dosli :)
  3. Devla 21.06.09.11:41
    Akcije
    9 Predivan recept….!
  4. pivce 21.06.09.13:33
    Akcije
    10 ma odlicno ti je ovo! ja obozavam takve kombinacije, ne moze biti nikako lose niti za liniju niti za zdravlje kombinacija piletine i povrca :)
  5. UrsulaSO 22.06.09.09:53 offline
    Akcije
    11 Fino i ukusno!
  6. papomojsije 23.06.09.18:30 offline
    Akcije
    12 umoriće te taj tvoj nutricionista.
  7. RedHotChili 24.06.09.19:30 offline
    Akcije
    13 Sredila sam ti nutricionisticu, sad ćeš morat mene unajmit :D
  8. TashaNa 24.06.09.19:37
    Akcije
    14 dobro je dok nisi mene sredila :P
  9. Mare23 26.01.12.20:02
    Akcije
    15

    Ja danas radila mužu jer je na dijeti. Osim što se žalio da mu fali malo soli (ali sam ga ušutkala time da je on ipak na dijeti) smazao ko veliki. I koristila sam prsa umjesto batka :D
    Jelo je bilo super :D

  10. vsevem 12.05.12.08:46
    Akcije
    16

    Volim takve recepte, jednostavne, lagane, pogotov preko tjedna. A za vikend može nešto komplicirano, moji uvijek nešto izmišljaju ...

     

Pogledaj sve komentare

Slični recepti