coolinarika coolinarika recept 03.08.2004.
Akcije

Pileći ražnjići s povrćem

Dugi topli ljetni dani, vesela druženja uz roštilj, pileći ražnjići s povrćem i pivo najbolja su moguća simbioza. Ukoliko nešto od toga nedostaje, ne brinite i držite se pilećih ražnjića jer – bez ostalog se može. Izazivamo vas da provjerite.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 427 / 1.785 - -
Ukupno bjelančevina g 28,94 - -
Ukupno ugljikohidrata g 10,16 - -
Ukupno masti g 29,04 - -
Dijetalna vlakna g 2,52 - -
Kolesterol mg 80,00 - -
Vitamin A IU 3.172,50 79 63
Niacin mg 20,66 148 103
Vitamin C mg 111,22 148 124
Vitamin D IU 53,00 27 27
Magnezij (Mg) mg 54,51 18 14
Fosfor (P) mg 311,50 39 39
Kalij (K) mg 732,35 20 20
Natrij (Na) g 0,572 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo