coolinarika coolinarika recept 05.01.2009.
Akcije

Pileći fileti s metvicom

Premažete li pileće odreske smjesom od pinjola, mozzarelle, metvice i češnjaka, okus mesa obogatit ćete posebnom aromom. Poslužite uz kuhano povrće po vlastitom izboru.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 901 / 3.766 - -
Ukupno bjelančevina g 58,00 - -
Ukupno ugljikohidrata g 25,32 - -
Ukupno masti g 63,05 - -
Dijetalna vlakna g 1,61 - -
Kolesterol mg 161,53 - -
Vitamin A IU 563,43 14 11
Niacin mg 33,75 241 169
Vitamin D IU 30,35 15 15
Vitamin E IU 14,94 68 68
Kalcij (Ca) mg 305,12 31 31
Fosfor (P) mg 634,57 79 79
Kalij (K) mg 648,28 18 18
Natrij (Na) g 1,150 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo