coolinarika coolinarika recept 03.09.2006.
Akcije

Pileće polpete sa sezamom

Pileće polpete pripremaju se od mljevene piletine, češnjaka, papra, mladog luka i Vegete. A današnja mala tajna glasi: dodate li u mješavinu pilećega mesa mineralne vode, odresci će biti rahliji.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 421 / 1.760 - -
Ukupno bjelančevina g 18,92 - -
Ukupno ugljikohidrata g 39,07 - -
Ukupno masti g 22,20 - -
Dijetalna vlakna g 8,18 - -
Kolesterol mg 94,61 - -
Vitamin A IU 9.550,83 239 191
Vitamin C mg 33,49 45 37
Vitamin D IU 8,66 4 4
Vitamin E IU 10,01 46 46
Kalcij (Ca) mg 165,98 17 17
Fosfor (P) mg 251,91 31 31
Kalij (K) mg 1.315,97 36 36
Natrij (Na) g 1,167 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo