coolinarika coolinarika recept 05.12.2005.
Akcije

Pikantni namaz od sira

Dolaze vam gosti ili imate svježega kravljeg sira, a nemate ideju što biste s njime? Načinite vrlo zanimljiv i neuobičajen namaz, koji možete kratko sačuvati i u hladnjaku.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 99 / 414 - -
Ukupno bjelančevina g 6,13 - -
Ukupno ugljikohidrata g 3,05 - -
Ukupno masti g 7,01 - -
Dijetalna vlakna g 0,20 - -
Kolesterol mg 17,00 - -
Vitamin A IU 323,14 8 6
Niacin mg 1,16 8 6
Vitamin C mg 1,64 2 2
Vitamin D IU 1,95 1 1
Kalcij (Ca) mg 56,70 6 6
Fosfor (P) mg 79,19 10 10
Kalij (K) mg 88,13 2 2
Natrij (Na) g 0,572 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo