coolinarika coolinarika recept 12.01.2004.
Akcije

Pečeni krumpir s povrćem i sirom

Ovo je jelo načiniti jednostavnije nego što se čini, a rezultat je neusporedivo raskošniji nego što se iz recepta dade naslutiti. Ovo naoko obično, a izdašno jelo možete poslužiti i u svečanijim prilikama.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 477 / 1.994 - -
Ukupno bjelančevina g 17,00 - -
Ukupno ugljikohidrata g 43,00 - -
Ukupno masti g 27,00 - -
Dijetalna vlakna g 4,00 - -
Kolesterol mg 45,00 - -
Vitamin A IU 3.371,00 84 67
Niacin mg 10,00 71 50
Vitamin C mg 84,00 112 93
Vitamin D IU 67,00 34 34
Kalcij (Ca) mg 360,00 36 36
Fosfor (P) mg 400,00 50 50
Kalij (K) mg 1.222,00 33 33
Natrij (Na) g 1,140 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo