zsedlanic1 zsedlanic1 recept 09.05.2007.
Akcije

Palačinke s blitvom i sirom

Palačinke za glavno jelo, djeca bi se složila, nije loša ideja, a odgovorno tvrdimo, ni roditelji nemaju ništa protiv. U njima su naime blitva i svježi sir. Još ih treba zapeći, poslužiti, pojesti i… polizati prste.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 739 / 3.089 - -
Ukupno bjelančevina g 22,81 - -
Ukupno ugljikohidrata g 80,54 - -
Ukupno masti g 36,82 - -
Dijetalna vlakna g 2,07 - -
Kolesterol mg 62,36 - -
Vitamin A IU 5.864,97 147 117
Vitamin C mg 25,32 34 28
Vitamin D IU 21,85 11 11
Vitamin E IU 11,40 52 52
Kalcij (Ca) mg 649,24 65 65
Fosfor (P) mg 295,39 37 37
Kalij (K) mg 797,73 22 22
Natrij (Na) g 2,194 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo