coolinarika coolinarika recept 26.07.2006.
Akcije

Orehnjača

Ukoliko ste oduvijek htjeli ispeći pravu domaću orehnjaču, eto vam prilike. Nudimo vam recept s koji ćete biti više nego zadovoljni.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 348 / 1.455 - -
Ukupno bjelančevina g 7,87 - -
Ukupno ugljikohidrata g 40,19 - -
Ukupno masti g 18,29 - -
Dijetalna vlakna g 2,16 - -
Kolesterol mg 47,26 - -
Vitamin A IU 210,87 5 4
Niacin mg 3,55 25 18
Vitamin D IU 14,99 7 7
Vitamin E IU 1,22 6 6
Kalcij (Ca) mg 62,77 6 6
Fosfor (P) mg 148,30 19 19
Kalij (K) mg 231,26 6 6
Natrij (Na) g 0,078 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo