coolinarika coolinarika recept 08.01.2007.
Akcije

Njoki s nadjevom od oraha i suhih šljiva

Njoki sa šljivama i orasima uz medena peciva, štrukle, potice i gibanice definitivno su vrijedni obožavanja, stoga ne čudi sljedeća izjava – uz bok lijepim Slovenkama, nalaze se i slovenske slastice.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 233 / 974 - -
Ukupno bjelančevina g 7,54 - -
Ukupno ugljikohidrata g 32,32 - -
Ukupno masti g 9,10 - -
Dijetalna vlakna g 2,83 - -
Kolesterol mg 59,66 - -
Vitamin A IU 358,56 9 7
Niacin mg 3,29 23 16
Vitamin C mg 5,47 7 6
Vitamin D IU 7,69 4 4
Magnezij (Mg) mg 41,78 14 10
Fosfor (P) mg 118,11 15 15
Kalij (K) mg 334,91 9 9
Natrij (Na) g 0,135 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo