coolinarika coolinarika recept 14.06.2006.
Akcije

Namazi za sendviče – Namaz od jaja

Šetajući bečkim ulicama ekipa Vegetine kuhinje otkrila je vrlo moderan restorančić “Trzsniewski” koji je neprestano pun zahvaljujući ponudi čak 20-tak vrsta sendviča. To nas je ponukalo da vam ponudimo recept od dostupnih namirnica s Vegetom.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 290 / 1.212 - -
Ukupno bjelančevina g 11,74 - -
Ukupno ugljikohidrata g 5,03 - -
Ukupno masti g 24,97 - -
Dijetalna vlakna g 1,07 - -
Kolesterol mg 200,61 - -
Vitamin A IU 1.340,50 34 27
Niacin mg 2,23 16 11
Vitamin C mg 7,70 10 9
Vitamin D IU 31,53 16 16
Kalcij (Ca) mg 72,86 7 7
Fosfor (P) mg 149,11 19 19
Kalij (K) mg 154,73 4 4
Natrij (Na) g 0,444 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo