coolinarika coolinarika recept 13.06.2005.
Akcije

Nadjevene tikvice sa šunkom

Iz mikrovalne pećnice mogu izaći i pravi gurmanski doživljaji! Stoga vam preporučujemo tikvice punjene šunkom, mozzarellom i šampinjonima. Posebnu punoću dobit će uz Fant za kosane odreske!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 399 / 1.668 - -
Ukupno bjelančevina g 30,16 - -
Ukupno ugljikohidrata g 13,17 - -
Ukupno masti g 25,62 - -
Dijetalna vlakna g 2,99 - -
Kolesterol mg 56,25 - -
Vitamin A IU 1.137,72 28 23
Niacin mg 10,41 74 52
Vitamin C mg 23,57 31 26
Vitamin D IU 30,64 15 15
Kalcij (Ca) mg 406,78 41 41
Fosfor (P) mg 490,33 61 61
Kalij (K) mg 937,20 25 25
Natrij (Na) g 1,488 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo