coolinarika coolinarika recept 14.11.2005.
Akcije

Nadjevene palačinke od zobenih pahuljica

Bez šećera, bez brašna i cijelih jaja? Da, takve su te moderne palačinke! Prepoznat ćete ih po tome što pridaju važnost očuvanju vašeg zdravlja i stasa! Smotajte ih s nadjevom od posnoga sira i dinje!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 121 / 506 - -
Ukupno bjelančevina g 8,61 - -
Ukupno ugljikohidrata g 12,02 - -
Ukupno masti g 4,17 - -
Dijetalna vlakna g 0,53 - -
Kolesterol mg 3,81 - -
Vitamin A IU 1.049,11 26 21
Niacin mg 3,11 22 16
Vitamin C mg 7,23 10 8
Vitamin D IU 22,54 11 11
Kalcij (Ca) mg 58,36 6 6
Fosfor (P) mg 62,15 8 8
Kalij (K) mg 181,07 5 5
Natrij (Na) g 0,227 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo