coolinarika coolinarika recept 12.06.2006.
Akcije

Nabujak od riže

Maštovito, ukusno i jednostavno! Ovaj nabujak možete po želji mijenjati upotrebljavajući razne vrste nadjeva.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 103 / 431 - -
Ukupno bjelančevina g 3,88 - -
Ukupno ugljikohidrata g 18,13 - -
Ukupno masti g 3,25 - -
Dijetalna vlakna g 0,75 - -
Kolesterol mg 8,46 - -
Vitamin A IU 163,27 4 3
Niacin mg 3,23 23 16
Vitamin C mg 2,93 4 3
Vitamin D IU 24,88 12 12
Kalcij (Ca) mg 82,23 8 8
Magnezij (Mg) mg 64,17 21 16
Fosfor (P) mg 160,45 20 20
Kalij (K) mg 184,61 5 5

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo