Moj profil
zokaoka
19.2.2012.

Musli sa voćem

15 minuta
12

Ukoliko želite da smanjite telesnu težinu, a da pri tom obezbedite energiju za predstojeći dan, nutricionisti preporučuju musli, izbalansirani obrok, koji pruža sve što je potrebno organizmu. Uz dodatak voća po vašem izboru, dobićete ukusan i zdrav doručak...

Ukoliko želite da smanjite telesnu težinu, a da pri tom obezbedite energiju za predstojeći dan, nutricionisti preporučuju musli, izbalansirani obrok, koji pruža sve što je potrebno organizmu. Uz dodatak voća po vašem izboru, dobićete ukusan i zdrav doručak...

zokaoka
19.2.2012.

Sastojci

za
4-5 kašika muslija (ovsene, ječmene, ražene i sl. pahuljice)
1 1/2 dl jogurta
1 puna kašika susama
1-2 kašičice cimeta u prahu
po želji voća (kivi, narandže, jabuke, banane, suve šljive i sl.)
po želji oraha, lešnika, suvog grožđa i sl.

Priprema

1.

U činiju stavite musli, dodajte predhodno kratko proprženi susam, iseckane suve šljive (koje ste predhodno kratko držali u vodi), cimet i seckano voće.

2.

Sipajte jogurt, sve dobro izmešajte i ostavite nekoliko minuta da odstoji.

3.

Uživajte u ukusnom i zdravom doručku!

Posluživanje

Preporučujem vam da koristite jogurt sa o,5% masnoće, a možete sve preliti čajem, sokom (ne preporučujem zbog šećera), mlekom sa što manje masnoće i sl. U musli možete dodati med, orahe, lešnike itd.

  • Musli(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)