coolinarika coolinarika recept 10.04.2007.
Akcije

Mlinci

Purica s mlincima. Puricu nije problem nabaviti, a i mlinci su sada lako dostupni. Ne posegnete li za onim već gotovima poznatih ili manje poznatih proizvođača, izvolite recept koji će vam omogućiti da ih načinite sami.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 273 / 1.141 - -
Ukupno bjelančevina g 7,76 - -
Ukupno ugljikohidrata g 57,23 - -
Ukupno masti g 0,74 - -
Dijetalna vlakna g 2,03 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Tiamin mg 0,59 54 54
Riboflavin mg 0,37 28 21
Niacin mg 6,02 43 30
Pantotenska kiselina mg 0,33 5 5
Magnezij (Mg) mg 17,01 6 4
Fosfor (P) mg 81,00 10 10
Kalij (K) mg 80,31 2 2
Natrij (Na) g 0,294 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo