coolinarika coolinarika recept 11.02.2005.
Akcije

Mirisni muffini

Za zagrijavanje, dok ono pravo još nije ni počelo, razbijte tremu i lupanje srca mirisnim muffinima. S paprom i finim provansalskim travama. Romantičan uvod obećava i nastavak – francuski, također…

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 396 / 1.655 - -
Ukupno bjelančevina g 13,26 - -
Ukupno ugljikohidrata g 31,65 - -
Ukupno masti g 24,20 - -
Dijetalna vlakna g 0,11 - -
Kolesterol mg 145,41 - -
Vitamin A IU 589,64 15 12
Niacin mg 0,95 7 5
Vitamin D IU 36,24 18 18
Vitamin E IU 6,53 30 30
Kalcij (Ca) mg 225,99 23 23
Fosfor (P) mg 179,59 22 22
Kalij (K) mg 108,39 3 3
Natrij (Na) g 0,396 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo