coolinarika coolinarika recept 27.04.2006.
Akcije

Medaljoni s limunom

Ovoga se jela ne bi posramio ni bolji restoran, ali medaljonima s limunom možete pridružiti i jednostavniji prilog, kuhanu tjesteninu ili pire od krumpira.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 426 / 1.781 - -
Ukupno bjelančevina g 32,88 - -
Ukupno ugljikohidrata g 5,26 - -
Ukupno masti g 30,19 - -
Dijetalna vlakna g 0,21 - -
Kolesterol mg 141,59 - -
Vitamin A IU 538,97 13 11
Niacin mg 13,78 98 69
Vitamin C mg 10,67 14 12
Vitamin D IU 34,06 17 17
Kalcij (Ca) mg 45,95 5 5
Fosfor (P) mg 370,86 46 46
Kalij (K) mg 621,89 17 17
Natrij (Na) g 0,321 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo