Energetske i nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.
| Nutrijent |
Mj. jed. |
Kol. |
RDA (%) |
| Ž* |
M* |
| Energetska vrijednost |
kcal / kJ |
216 / 903 |
- |
- |
| Ukupno bjelančevina |
g |
10,11 |
- |
- |
| Ukupno ugljikohidrata |
g |
14,80 |
- |
- |
| Ukupno masti |
g |
13,57 |
- |
- |
| Dijetalna vlakna |
g |
3,48 |
- |
- |
| Kolesterol |
mg |
29,16 |
- |
- |
| Vitamin A |
IU |
749,83 |
19 |
15 |
| Vitamin C |
mg |
8,75 |
12 |
10 |
| Vitamin D |
IU |
5,95 |
3 |
3 |
| Vitamin E |
IU |
4,03 |
18 |
18 |
| Magnezij (Mg) |
mg |
26,01 |
9 |
7 |
| Fosfor (P) |
mg |
127,25 |
16 |
16 |
| Kalij (K) |
mg |
338,51 |
9 |
9 |
| Natrij (Na) |
g |
1,194 |
0 |
0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
© Podravka d.d. 2003.—2012.
