coolinarika coolinarika recept 07.09.2005.
Akcije

Maštoviti krekeri

Fjaka je, a gladni gosti najavili su svoje društvo. Ma tko sad pomišlja na kuhanje? Brzo narežite malo sira i salame, poredajte ih po hrskavim krekerima premazanim sirnim namazom, i poslužite uz fina pića!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 452 / 1.889 - -
Ukupno bjelančevina g 20,64 - -
Ukupno ugljikohidrata g 29,65 - -
Ukupno masti g 26,98 - -
Dijetalna vlakna g 2,49 - -
Kolesterol mg 50,80 - -
Vitamin A IU 307,25 8 6
Niacin mg 6,80 49 34
Vitamin D IU 24,80 12 12
Vitamin E IU 1,88 9 9
Kalcij (Ca) mg 370,52 37 37
Fosfor (P) mg 448,36 56 56
Kalij (K) mg 266,78 7 7
Natrij (Na) g 1,381 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo