coolinarika coolinarika recept 10.07.2006.
Akcije

Marinirane tikvice s mozzarellom

Obožavate li sirovo povrće, ova je salata kreirana baš za vas. Svjež izgled i svjež okus – osvježit će vam dan.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 173 / 723 - -
Ukupno bjelančevina g 10,89 - -
Ukupno ugljikohidrata g 10,74 - -
Ukupno masti g 11,07 - -
Dijetalna vlakna g 3,26 - -
Kolesterol mg 11,25 - -
Vitamin A IU 10.388,00 260 208
Niacin mg 3,59 26 18
Vitamin C mg 63,06 84 70
Vitamin E IU 2,22 10 10
Kalcij (Ca) mg 208,54 21 21
Fosfor (P) mg 285,08 36 36
Kalij (K) mg 942,66 25 25
Natrij (Na) g 0,517 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo