coolinarika coolinarika recept 12.02.2007.
Akcije

Manjiki – popečci od grisa

Gris je sastojak prvih kašica, sasvim ozbiljan desert s ribanom čokoladom ili voćnim želeom i nenadmašan kao žličnjak u juhi. Pitamo se, i to ne zadugo jer je odgovor već tu, kako ga jedu u Rusiji?

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 224 / 936 - -
Ukupno bjelančevina g 2,25 - -
Ukupno ugljikohidrata g 49,79 - -
Ukupno masti g 1,17 - -
Dijetalna vlakna g 0,48 - -
Kolesterol mg 3,52 - -
Vitamin A IU 96,25 2 2
Niacin mg 0,83 6 4
Vitamin C mg 0,45 1 0
Vitamin D IU 19,43 10 10
Kalcij (Ca) mg 68,77 7 7
Fosfor (P) mg 56,86 7 7
Kalij (K) mg 83,88 2 2
Natrij (Na) g 0,331 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo