coolinarika coolinarika recept 02.06.2006.
Akcije

Malinov pehar

Crveno šumsko voće posebno je zdravo. U ovoj slastici ono je tako i zdravlje i užitak.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 126 / 527 - -
Ukupno bjelančevina g 2,89 - -
Ukupno ugljikohidrata g 11,54 - -
Ukupno masti g 8,05 - -
Dijetalna vlakna g 0,18 - -
Kolesterol mg 23,06 - -
Vitamin A IU 240,80 6 5
Niacin mg 1,08 8 5
Vitamin C mg 7,42 10 8
Vitamin D IU 25,59 13 13
Kalcij (Ca) mg 77,74 8 8
Fosfor (P) mg 96,43 12 12
Kalij (K) mg 151,66 4 4
Natrij (Na) g 0,150 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo