omnia omnia recept 12.07.2009.
Akcije

Makrobioticki vrutak- slanutak!!!

Slanutak se premalo koristi u nasim kuhinjama. Zapravo ga se, pred navalom tjestenina i mesa, ni ne sjetimo napraviti, a sigurna sam da ga imate negdje duboko u sjeni vase špajze… Makrobiotika pobornici ili ne, svejedno je… slanutak je pravi zdravi vrutak (izvor) svega sto covjeku treba. Pročitajte malo o njemu i požalit cete sta ga jos sinoc niste stavili na namakanje…
makrobioticki vrutak- slanutak /slika/199580/

Priprema

Vrijeme pripreme:
90 min
  1. 1
    nabubrenu slanutku odstranite vodu u kojoj se namakao i isperite ga. Na dno lonca stavite kombu algu koju ste prethodno, 5-10 minuta namocili u vrućoj vodi i list lovora. Na to stavite slanutak i ulijte trostruko vise vode. Stavite kuhati bez da poklapate. otkad uzavrije kuhajte ga oko sat i 15 minuta, a ako ga radite u expres loncu, upola kraće. Dok se kuha, odstranjujte pjenu koja se stvori na povrsini i po potrebi dolijevajte vodu jer ju pije ko blesav!
  2. 2
    tek pola sata nakon sto ste stavili kuhati slanutak, odvojite polovicu kolicine slanutka i pocnite s pripremom umaka i povrca. ostali slanutak ostavite kuhati.
    ...u međuvremenu ste svo povrće narezali na kocke i odvojili pola narezane kolicine krumpira, korabice, tikvice i paprike :)
  3. 3
    na maslinovo ulje nakratko smekšati narezani mladi luk i cesnjak i na njega baciti onu polovicu narezanog povrca i odvojenog slanutka. nakratko preprzite i zalijte sa vodom. kuhajte dok se malo smekša, dodajte peršin i štapnim mikserom ili u multipraktiku sameljite svu tu kolicinu u kašu.
  4. 4
    u smiksanu kašu dodajte svo ostalo narezano povrće (osim cherry rajčica) i kuhajte oko pola sata dolijevajuci vodu po potrebi.ja ne mijesam puno da povrce ostane u komadima koliko je to moguce.
  5. 5
    nakon pola sata dodajte procijeđeni slanutak koji se do sada kuhao s algama i lovorom (bacite lovor), algu narezite i dodajte povrcu. ubacite saku cherry rajcica i prstohvat šafrana, po ukusu sol, papar ili vegetu (ja ne dodajem nista od to troje nego malo chillija ili kurkume ili currya). kuhajte jos 10 minuta i pravac za stol- na gustanje u savrsenom jelu.

Posluživanje

-ZAŠTO ALGA? Može i bez nje, ali ona pomaže probavljivost jela, potice probavu, daje slankastu finu aromu. sadrzi oooooooogromne kolicine kalcija koliko ni mlijeko nema.
-ŠAFRAN- nekima smeta, komodno ga izostavite.
-CHERRY RAJČICE- stavljam ih pri kraju kuhanja jer volim da mi ostanu u komadu, obozavam ih, i ne bi bilo fer da mi se izgube među povrćem…
-BATAT- meni ima sasvim drugaciji tek od krumpira. Batat volim, krumpir ne.

i na kraju…
Milicza i Nikolaj nose zasluge za ideje kojim sam se koristila i krivci su sto su me svojim prezentiranim receptima namamili na slanutak koji sam sada po prvi put u zivotu jela. Veliko im hvala. Slanutak je moj novi miljenik.

p.s. slicno pravim i s LEĆOM

Sastojci

Broj osoba:
2 osobe

Ostalo

  • Statistike

    • Prikazan 8.097
    • Omiljen 51
    • Komentiran 21
  • Uvjeti korištenja i autorska prava

    • Sva prava zadržana

Kakvi su dojmovi?

Još nitko nije probao ovaj recept.

21 komentar do sada…

  1. omnia 29.08.09.15:55 offline
    Akcije
    12 draga todebo, ja imam ogromnih problema s probavom, zato namirnice poput slanutka rize i lece konzumiram samo dobro prokuhane uz pregrst algi koje me spase. ni jednu od tih namirnica do prije par mjeseci uopce nisam jela. iz zdravstvenih razloga sam ih morala poceti koristiti, ali sam ih jako zavolila. ono sta jos uvijek ne mogu nikako je kukuruz, bob, i slicno. grah ne ljubim bas, ali to je sljedeca avantura koja me ceka.
    hvala Ti sto si se osvrnila na recept i hvala na lijepom komentaru iako nije jelo koje konzumiras
  2. omnia 29.08.09.15:57 offline
    Akcije
    13 eto, ukoliko imas volje, probaj alge. osim sta su pune svega korisnoga, omoguce mi uzivanje i u nekim ‘’zabranjenim’’ namirnicama. i sve stima bez problema
  3. OvajPutZauvijek 26.09.09.10:16
    Akcije
    14 Recept zvuči fenomenalno!
    Večer ću obavezno potpopit slanutak i sutra za ručak!!!
    Mmmmmm, jedva čekam!!!!
    Hvala puno!
  4. omnia 27.09.09.17:36 offline
    Akcije
    15 ovajputzauvijek….sigurna sam da ces zauvijek ovo servirati pred sobom :)
  5. Ebba 11.11.09.18:43
    Akcije
    16 e i ovo obožavam..inače znam skuhati velike količine u express loncu, sam slanutak, i onda u vrečice i u led..pa poslje koristim za maneštrice poput ove tvoje ..pogotovo sa indijskim začinima…jednom sam kupila limenku slanutka već kuhanog i gladna pojela cijelu limenku samog slanutka bez ičega koliko ga volim..:D 5+++
  6. omnia 12.11.09.01:05 offline
    Akcije
    17 u dm-u kupim slanutak u staklenci kad ga pozelim bas taj dan, a nemam ga namočenog. odlican je, bolji od svih konzervi u komercijalnim ducanima.istina, skluplji nego ovi drugi, ali i kuzi se zasto…i ja ga onda samo malo isperem i ne zagrijem, nego samo onako :) to se cesto dogadja kad ga idem kuhat u nekom varivu….pola staklenke dodam s temeljcem, a ono pola popapam dok se ovo ne skuha :))
    šteta da stoji, hehe :) a namaz od slanutka…..mmmm….i to bez puno zacina da ga ne zakamuflira :))
    kiss!
  7. una64 07.04.10.16:17
    Akcije
    18 bok, omnia! odlican recept. samo sam ti htjela reci da ja recimo slanutak uvijek kuham u vodi u koju stavim filter vrecicu crnoga caja (koju kasnije izbacim van). ne znam zasto je to tako, ali sam naucila u indiji. doduse, ne znam nista o ovoj algi, pa nisam sigurna je li se to medusobno iskljucuje, ali evo, samo da podijelim iskustvo :)
  8. omnia 07.04.10.20:05 offline
    Akcije
    19 Una, ni jedan tvoj savjet ne uzimam s rezervom, pa necu ni ovaj. :) A iskreno, cudi me to sta ne znas o ovoj algi. eto, bar i ja tebi imam nesto za preporuciti! kombu poboljsava probavljivost i s njom je nepotrebno dodatno soliti jelo.
    To sa vrecicom caja sam probala koristit za neki recept kad mi je ponestalo đumbira i nisam se proslavila. okus juhe koju sam radila je bio prepreprejak, cak i meni koja zacine obozavam. skoro sam zaplakala nad unistenom juhom. pretpostavljam da se caj u ovoj prici koristi ne zbog okusa, kao zacin, nego zbog neceg drugog. i fakat me zanima zasto, jer po mojim saznanjima, crni caj je dosta tezak na zeludac. svejedno, indijski masala obozavam!
  9. una64 07.04.10.22:33
    Akcije
    20 hvala, draga, za ovaj savjet o algi. sto se slanutka i caja tice, ja mislim da mu to da malo tamniju boju, fino omeksa kozicu, ali ima i neka finoca u okusu.
  10. omnia 08.04.10.01:55 offline
    Akcije
    21 e pa i bitno je da omeksa kozica. ona je i problem kod probave. primjenjujem vec sljedecom prigodom (ovih dana). je li bitno koji je crni caj? hvala!

Kako je drugima ispalo?

Budi prvi, dodaj svoju sliku