TashaNa TashaNa recept 17.06.2009.
Akcije

Ljuti rucak Dijetalna ishrana VII

Povremeno mi organizam strasno trazi ljuto… i tada mu udovoljim :) Kazu da ljuto pospjesuje sagorijevanje kalorija. Evo da probamo :) Ovaj rucak je takodje pripreman po svim preporukama moje nutricionistice: meso przeno na teflonu uz minimalnu kolicinu biljnog ulja (ovoga puta bucinog, jako mi je ukusno), prilog na vodi, svjeza salata.
Ljuti rucak /slika/190699/

Priprema

Vrijeme pripreme:
20 min
  1. 1
    Na teflonskom tiganju proprzimo sitno narezanu ljutu papriku, dodamo na sitne kockice isjeckano pilece bijelo meso. Zacinimo po ukusu: ja sam posolila kalijumovom solju, dodala malo mljevene paprike i bibera.
  2. 2
    Meso nije potrebno dugo prziti, kako su komadici sitni, brzo se spremi. Serviramo na jedan kraj tanjira.
  3. 3
    Kus-kus skuvamo na uobicajen nacin u blago posoljenoj vodi. Kad nabubri, u jos toplo izmrvimo parcence tvrdog posnog kravljeg sira.
  4. 4
    Za salatu krastavac isijecemo, posolimo, dodamo kopra i zalijemo jednom kasikom nemasnog jogurta.
  5. 5
    Uz ovakav rucak dovoljna ce biti jedna kriscica integralnog dvopeka.

Posluživanje

Nek vam je prijatno :)

Sastojci

Broj osoba:
1 osoba

Kakvi su dojmovi?

Još nitko nije probao ovaj recept.

15 komentara do sada…

  1. rakovicbiljana 17.06.09.09:53
    Akcije
    6 Preporuka je super, odmah prorade vijuge, kako se najesti a ispoštovati preporuku ;)
  2. Aanja 17.06.09.10:01
    Akcije
    7 super ti je dijeta
    a gurmanski
    nema sta
    draga nasa TaSaNa!
  3. Devla 17.06.09.10:38
    Akcije
    8 Odlicno je i ja ponekad volim ljuto tako da ce mi odlicno doci ovaj tvoj recept…!
  4. irenalana 17.06.09.11:15 online
    Akcije
    9 Ma sta si se ti to dala na dijete a ona cicvara i ostalo?:-)
  5. TashaNa 17.06.09.11:17
    Akcije
    10 cicvara ce morati da ceka neke super ultra ekstra izuzetne prilike :DDDD al tad je gotova, ja ti kazem!
  6. RedHotChili 17.06.09.12:13 offline
    Akcije
    11 Fino je, sviđa mi se ovaj štos sa sirom u kus-kusu.
  7. mmmary 17.06.09.21:55 offline
    Akcije
    12 finoooo
  8. UrsulaSO 18.06.09.17:47 offline
    Akcije
    13 odlicno, bas mi se dopada!
  9. garfi 27.06.09.22:19
    Akcije
    14 Kako rigaš vatru nakon ovoga!!! ... :lol:
  10. TashaNa 28.06.09.20:22
    Akcije
    15 :DDDD mos misliti :)

Kako je drugima ispalo?

Budi prvi, dodaj svoju sliku