coolinarika coolinarika recept 11.03.2005.
Akcije

Lazanje s tunom

Super ideja za dječju rođendansku zabavu: lazanje punjene sirom i prelivene umakom s tunom oduševit će sve mališane, zaposliti im ručice i usta, a vama će pak priuštiti nekoliko minuta tišine dok klinci u miru mljackaju.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 477 / 1.994 - -
Ukupno bjelančevina g 29,00 - -
Ukupno ugljikohidrata g 12,36 - -
Ukupno masti g 34,52 - -
Dijetalna vlakna g 0,72 - -
Kolesterol mg 185,42 - -
Vitamin A IU 1.246,97 31 25
Niacin mg 9,55 68 48
Vitamin D IU 142,36 71 71
Vitamin E IU 1,84 8 8
Kalcij (Ca) mg 476,81 48 48
Fosfor (P) mg 516,21 65 65
Kalij (K) mg 307,27 8 8
Natrij (Na) g 0,899 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo