coolinarika coolinarika recept 14.06.2006.
Akcije

Krem juha od rajčice na meksički način

Ova juha opreka je svom imenu – ponajmanje je juha, a mnogo više pravi vatromet okusa i boja. Priredite je nekome koga baš želite ostaviti bez daha!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 413 / 1.726 - -
Ukupno bjelančevina g 8,93 - -
Ukupno ugljikohidrata g 51,14 - -
Ukupno masti g 21,70 - -
Dijetalna vlakna g 5,35 - -
Kolesterol mg 45,49 - -
Vitamin A IU 3.255,92 81 65
Niacin mg 5,38 38 27
Vitamin C mg 64,80 86 72
Vitamin D IU 21,37 11 11
Kalcij (Ca) mg 179,86 18 18
Fosfor (P) mg 176,25 22 22
Kalij (K) mg 950,82 26 26
Natrij (Na) g 2,084 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo