coolinarika coolinarika recept 10.11.2008.
Akcije

Košarice s jabukama

Jabuke i cimet kombinacija su kojoj je teško odoljeti. Pripremite košarice od gotovih kora i nadjenite ih pripremljenim jabukama kojima ste osim cimeta dodali još brusnice, klinčić i smeđi šećer. Za prste polizati!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 179 / 748 - -
Ukupno bjelančevina g 1,27 - -
Ukupno ugljikohidrata g 29,08 - -
Ukupno masti g 7,36 - -
Dijetalna vlakna g 3,95 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 56,49 1 1
Niacin mg 0,82 6 4
Vitamin C mg 6,61 9 7
Vitamin E IU 4,36 20 20
Kalcij (Ca) mg 18,99 2 2
Fosfor (P) mg 17,70 2 2
Kalij (K) mg 147,86 4 4
Natrij (Na) g 0,080 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo