coolinarika coolinarika recept 14.06.2006.
Akcije

Kompot od jabuka

Umjesto čaja, kave ili gaziranog napitka, poslužite ovaj jednostavan domaći kompot. Mnogima ćete podariti ili doživljaj-otkriće ili lijepe okusne uspomene.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 98 / 410 - -
Ukupno bjelančevina g 0,48 - -
Ukupno ugljikohidrata g 26,48 - -
Ukupno masti g 0,51 - -
Dijetalna vlakna g 5,96 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 56,98 1 1
Niacin mg 0,20 1 1
Vitamin C mg 7,89 11 9
Vitamin E IU 0,11 0 0
Kalcij (Ca) mg 102,07 10 10
Magnezij (Mg) mg 7,17 2 2
Fosfor (P) mg 11,34 1 1
Kalij (K) mg 136,09 4 4

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo